O número de pessoas que praticam essa atividade aumenta cada dia mais. Esse aumento expressivo acontece por ser uma atividade de fácil acesso, pois não necessita de nenhum equipamento especial e, além de tudo, traz muitos benefícios para os praticantes, tanto para o corpo como para a mente.  A corrida ajuda na melhora do sistema cardiovascular, combate o estresse e a depressão, aprimora o condicionamento físico e, acima de tudo, é uma prática saudável e social.